Sommige mensen kampen met overgewicht sinds hun jeugd. Bij anderen ontstaat obesitas vrij plots, door ziekte of medicatie, na zwangerschap,… hoewel ze eigenlijk een erg actief leven hadden. De strijd tegen overgewicht is vaak een lastig en langdurig gevecht! Goede coaching bij een team waar het mee klikt is belangrijk!
- Als je een paar kilo's kwijt wil volstaat het vaak om wat minder te snoepen, minder alcohol te drinken en kleinere porties te eten. Meestal betekent gezond vermageren, gewoon anders gaan eten en niet niet-eten!
- Een diëtiste en/of beweegcoach kunnen je verder op weg helpen.
- Met niet-operatieve ingrepen is meer dan 10% gewichtsverlies zelden realistisch, maar dit geeft wel al een beter vooruitzicht op gezondheidsvlak.
- Door vervolgens meer te gaan bewegen, voel je je beter in je vel en bewegen heeft een gunstig effect op het behoud van je gewichtsverlies.
- Tips? Zie www.gezondleven.be
- Bewegen-op-verwijzing